IDÉIAS DE LANCHES SAUDÁVEIS 

Olá gente! Tudo bem com vocês? Eu não sei se vocês lembram, mas houve um post ~ umas semanas atrás ~ onde eu falei sobre minha "mudança" de alimentação e algumas questões de saúde. Eu tô tentando manter minha reeducação alimentar e não é easy, principalmente aquele lance de comer de "3 em 3 horas". … Continue lendo IDÉIAS DE LANCHES SAUDÁVEIS 

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RECEITA: PÃO DE QUEIJO “FIT”

Boa noite! tudo bom gente? Ultimamente eu venho querendo mudar minha alimentação. Veja bem, eu sempre comi bem. Sempre ingeri legumes, verduras, frutas e etc. Mas o problema é que, além disso, também sempre ingeri muito carboidrato, fritura, bolachas recheadas, sódios adoidados, e coisas piores. Com isso, meu colesterol saltou para 240 mg/dL (miligrama por decilitro), … Continue lendo RECEITA: PÃO DE QUEIJO “FIT”