Olá gente! Tudo bem com vocês?
Eu não sei se vocês lembram, mas houve um post ~ umas semanas atrás ~ onde eu falei sobre minha “mudança” de alimentação e algumas questões de saúde. Eu tô tentando manter minha reeducação alimentar e não é easy, principalmente aquele lance de comer de “3 em 3 horas”. Fora que as vezes bate aquela preeeguiça (ou falta de tempo mesmo!) de preparar algo legal e saudável pra comer e daí acabo afundando total. Como tô em semana de provas, essa semana acabei comendo mais do que deveria (obrigado, ansiedade!) e pra começar a segunda-feira “lavada”, resolvi ver algumas receitas fáceis de lanches para fazer ao longo dessa semana. E lógico, quis compartilhar aqui como incentivo, não só a mim, mas para todos aqueles que querem mudar um pouco seu estilo de vida. Sinto uma diferença agora que como “bem”. Sem mais delongas, vamos as receitinhas (gostaria de informar que as receitas podem não estar 100% iguais, uma vez que eu às interpretei à minha maneira!)
Panquecas de banana: essa eu irei tentar hoje mesmo! Adorei a idéia de fazer uma panqueca de um modo mais fitness. O preparo é bem simples:
– em uma vasilha, amasse uma banana, quebre 2 ovos dentro (eu prefiro um ovo só!), misture tudo e jogue na frigideira ~ use pouco óleo ~ e deixe dourar. Depois, vire para dourar o outro lado e retire. Adicione algumas frutas em coma, e se desejar, um fio de mel, e está pronto!
Rolinhos de banana: uma das frutas que eu mais como, é a banana, mas não sou muito fã de mistura-lá a outras coisas. Mas nessa receita, ela me pareceu bem gostosa, então achei bacana! Para prepara-lá, basta ter uma massa de rap10 (de preferencia integral), passar pasta de amendoim, colocar a banana inteira – sem casca – e enrolar o rap10. Depois, corte em pequenas tiras, e prontinho
Enroladinho doce: essas frutinhas geralmente não me agradam muito, mas eu tentaia colocar algo gostoso como recheio. O princípio dessa receita é bem simples: tire as bordas de duas fatias de pão de forma e “abra” os pães com auxilio de um rolo. Após, espalhe cream cheese pela massa e adicione o recheio. Enrole a massa e passe na manteiga ou ovo (para dourar!). Aqui, você tem duas opções: fritar ou passar na canela, ambas me pareceram deliciosa!
Pão com creme de abacate: essa já é uma ideia mais simples, mas infelizmente nem todos vão gostar devido ao abacate. Basta bater o recheio do abacate (com um garfo mesmo, não precisa de liquidificador!) e passar no pão. Por cima, jogue um mix de folhas e para dar um gosto, acrescente um ovo fritinho. ~ essa receita foi retirada de um video do blogilates, canal fitness do youtube.
Quesadilha light: Essa eu farei com toda a certeza! Já fiz alguns similares, mas nunca este. Como eu não achei a receita da massa versão fitness, eu aconselho usar rap10. Recheie o rap10 com creme de abacate, tomare picado, salsinha, e outro recheio de sua preferência (cubos de frango já fritos, por exemplo!) feche o rap10 pela metade, e deixe dourar um pouco na frigideira.
Sanduíches diversos: você pode inovar aquele teu tradicional “pãi com mortadela” e apostar em combinações mais saudáveis, que irão te sustentar por muito mais tempo!
Snacks: aqui, é a praticidade! não tem desculpa para não fazer. Um iogurte natural com frutas e granola vira um ótima “lanche da tarde“, ou até mesmo uma maça cortada na metade, coberta com creme de amendóim e passas em cima! O sorvete de frutas é uma ótima pedida, e adicionando iogurte natural ao suco antes de congelar, deixa a consistência do sorvete mais gostosa! Para finalizar, um wrap de frutas: um rap10 integral com cream cheese e toppin’, como frutas e castanhas.
That’s all, folks! Espero que tenham gostado, e que isso incentive vocês a repensarem na alimentação e, acredite: é fácil comer bem quando existe força de vontade.
Beijo, lê!
Yumim que delicia de receita .
Fiqueiii com água na boca ..
Que delicia !
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Hahahah que bom que gostou amore, são ótimas ideias né?
Beijinho,’ :*
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Preguiça quando bate não dá nem vontade de fazer suco, então adorei as receitas com a vibe de se-virômetro com coisas que geralmente já temos em casa. E gente, quanto amor nessa primeira ♥ Testarei hoje também!
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Hahaaha sim rai!!! Eu sou muito preguiçosa e se tivesse que escolher: bater um suco, lavar tudo depois ou beber um refri HAHAHHAHA nao tem segredo, né? Mas tive que mudar e to percebendo como eh bom! Faça sim, e me diga se eh bom depois ^_^
Beijinho :*
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Oi Letícia!
Um mais delicioso que o outro, ótima pedida para início da semana.
Bjs e uma excelente semana!
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Gostosinhos né? Adorei!
Que bom que curtiu!!
Uma ótima semana, beijo :*
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Já testei alguns desses acredita? a panqueca de banana, o enroladinho de banana com doce de leite (Vi no canal do cozinha para 2)!
delicia!
beijo beijo
http://www.jafomoslegais.com
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Olhaaa! Sério? Que dedê hahaha
Eu vou tentar fazer as receitas ao longo da semana, achei bem práticas, né?
A panqueca de banana será minha grande aposta!
Beijo linda :*
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Nossa que delíciiiiias 😛
Eu já sou o contrário de você, não gosto de comer banana pura então sempre misturo com algo ou faço receitinhas com ela. Um das que mais me chamaram a atenção e eu fiquei com muita vontade de fazer e vou hehe, foi a panquecas de banana <3333
http://heyimwiththeband.blogspot.com/
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Hahahha eu gosto da banana, mas enjoa as vezes! Só que de pensar em misturar ela com algo doce, por exemplo, ja me dá um “nojin” hahaha mas tentarei fazer a panqueca, espero que eu goste o/
E espero que tu goste tb hahaha
Beijao :*
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Olá Letícia!
Eu também estou nessa vibe de mudar minha alimentação, tô precisando ser mais saudável, rs.
Essa receita da panqueca de banana eu estou super, super afim de fazer! Deve ser uma delícia e, melhor ainda, super facinha. E esses rolinhos (aka sushi, rs) de banana parecem deliciosos, eu queroooo!
Amei as dicas!
Abraços!
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Siiim! :”) também tô ansiosa pra fazer a panqueca de banana, ao meu ver, parece muito boa! Hahah e esses rolinhos tbm, acho que ficaria bom com diversas outras frutas!!!
Que bom que gostou, fico feliz!!
Beijo :*
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Conta pra gente quando fizer! Beijo! 🙂
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Te entendo bem, quando é forçada a mudar a alimentação. Comecei a sentir queimação no estômago e outros males estar. E por isso agora estou com uma dieta muito regrada, comendo de três em três horas. Mas estou melhorando e até gostando da idéia de ficar sem batatas fritas. Bjuss Lu
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Então, eu costumo usar o airfryer pra fazer “gostosuras” tipo batata frita e hamburguer! É gostoso e não vai óleo, me ajuda bastante!
Mas sei como eh, tenho gastrite emocional e sofro haha
Beijao Lu, :*
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Lê, eu engordei muito há uns anos atrás devido o tumor no esôfago que afetou a tireoide , desde então sou adepto da alimentação saudável e correta, mas minha vida é uma correria também, então sei como é, as vezes não dá… Nesse caso sempre ando com lanches naturais na mochila, eles me salvam de engordar novamente, o que pode acontecer muito facilmente já que a tireoide continua uma droga kkkkkk aprender a se saciar com coisas leves é complicado, mas recompensador… Frutas e sucos ou vitaminas também ajudam bastante!
Gostei das suas dicas!
Uma ótima semana…
Beijoooos
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Olha só Gill! 😮 que barra! Tireóide é complicado, espero que se cuide e fique bem!
Quanto a lanches naturais, tento sempre deixar alguns comigo também, todo dia eu planejo meu café da manha ela lanche da manhã e levo para o trabalho! Se eu vou ficar o dia todo fora, é aquela marmitada louca, porque além de um almoço leve, preciso levar um lanche pra faculdade! O que eu mais gosto de fazer é uma mistura de peito de frango desfiado + cenoura ralada + creme de ricota! Fica uma delicia e acaba sendo uma janta daora 🙂
Que bom que gostou!!! Espero que se cuide, viu?
Beijão e boa semana!
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Nosssa Lê que delícia tudo!!! E que fome que me deu aqui agora!! HAHAHA #culpadalê eu não sou fã de banana mais amo combinações q usem banana, que coisa não ?!Beijão linda!! ❤
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Hahahha culpa minha \o/
Mas ó, se não for fã da banana, tenta trocar por outra fruta, como morango! Aposto que ficaria ótimo 🙂
Beijão linda :*
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Que fome depois de ver tudo isso! Eu como muita coisas dessas que aparece ai, meu marido é meio vegetarianos e comemos muita frutas, verduras etc…Espero que consiga mudar sua forma de alimentar, no começo é dificil mas logo se acostuma..Bjusss
http://petitluxo.com/
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Que bacana! :”) é bom porque você o acompanha e acaba sempre comendo coisas saudáveis, né? Adorei!
Obrigado minha linda, sei que no começo a gente capenga um pouco hahah mas depois fica tudo bem!!
Beijo
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Ai, que post-tentação Lê! Achei tudo delicioso, mas fiquei com vontade desse enroladinho de banana. Tá com uma cara ma-ra-vi-lho-sa!!!
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Parece muito bom, né? :”)
Quero experimentar também, vamos ver se finalmente consigo misturar banana com outras coisas haha
Beijo cami! :*
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hmmmm, deu fome, Lê!! Hahaha Todas parecem ser deliciosas, vou copiar as ideias com certeza!
Beeijos linda
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Hahah que bom que gostou Nay!!! :))) se gostar, me fale! são rápidos de fazer e ótimos lanches ^_^
Beijao! :*
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Pode deixar, Lê!! Testo e venho falar hahahaha
Beeijos linda
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Gostei da ideia da panqueca de banana, mas fiquei doida para rechear com Nutella! Vou tentar do jeito fitness e não fitness!
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Hahahahhahahahah AINMEUDEUS NUTELLA :”D hahahah ficaria muito boa, isso tenho certeza! Mas ai isso não me pertence kkkk
Beijo! :*
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Lêee, eu também tento muito fazer uma dieta mais saudável, mas é muito difícil, eu sou super preguiçosa, e confesso que não sou muuito fã de algumas comidas saudáveis!
Mas adoreeei as dicas que deuu, quem sabe eu tomo coragem! kkkk
Beeeeijão lindaaa ❤
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Hahahha larga de preeegui menina! :”) no começo eh ruim, depois acostuma! E são coisinhas fáceis de fazer 😉
Que bom que gostou amore,
Beijao!
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Preciso mesmo Lê! kk
Prometo que vou largar essa preguiça!
Beeeijão linda ♥
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Lê, tô super nessa vibe de lanchinhos mais lights.. Tenho descoberto algumas marcas legais, tipo a Flormel, que tem uns snacks e docinhos zero! São mara!
Beijos
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Olha, vou dar uma olhada 👀 tem no mercado mesmo???
Bom pra levar na bolsa esses snacks, ne?
Beijão :*
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Diva que delicia!!! Preciso msm de umas receitas dessas aí. Mas já faço a panqueca de banana, meu vício. Não vivo sem. Oh coisa deliciosa.
Post saboroso. arrasou. ❤
http://glamourosasderosa.com/
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Sériiio!??? É bom msm? Hahah vou fazer hoje a noite. A panqueca, bom saber que eh bom! :”)
Que bom que gostou amore
Beijão :*
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Essa panqueca é uma delicia mulher. Eu sou viciada. Mata aquela vontade de doce :$ kkkkk. Amei msm, vc arrasa diva. Por: Nathalia
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Eu amei a receita da panqueca de banana! Tão simples!!
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Muuuito, né?
Vou fazer pra ver se é tão boa quanto a aparência hahaha
Beijo!
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Ameei! Eu me alimento muito mal, e não consigo comer de três em três horas, sei que temos, mas sei lá, não consigo sentir fome… E sou muito doceira também, aí complica. Uma dica que adotei é tomar suco verde e eu gostei bastante…. Adorei as receitinha que você compartilhou, vou ver se tento preparar alguma :))
Beijinhos 😘
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Tentei tomar suco verde e bleeeeh! Detestei haha serio. Praticamente vomitava tudo :p hahahahha mas outros sucos e vitaminas eu encaro! :p
Então, comer de 3 em 3 horas eh um baita desafio, as vezes como 3x no dia –” e só hahahah e tente melhorar a alimentação, hoje pode não fazer diferença, mas seu corpo de 70 anos agradece hHahha
Beijo liiinda :*
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Oiii Lê, que delicia todas as ideias. amei amei amei.
Começo minha maratona de comer “saudável” hoje.
Beijos,
http://www.prosadedesigner.com
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Haha que bom que gostou Ray!! E sim, comece mesmo! :))) as vezes, o corpo pede, né?
Beijinho :*
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Aaaai quanta deliciaaa.
Adorei Lê…
Essa panqueca de banana já tentei fazer, não deu certo rsrsrs,a massa não tinha liga,mas era outra receita.Vou tentar fazer essa.
Também estou na luta para melhorar minha alimentação,mas as tentações são tantas ne kkkk,principalmente doceees 😛
Beijuuus
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Hahahaha ahhh, sério suuu? Tu colocou o ovo tb, junto?!
Ah, essa luta é constante, mas a gente consegue \o hahah é dificil, mas quando quero algo doce, como uma nesfit (algumas, vai!) hahhaha falaram que essa bolacha nao eh tão “saudavel” como dizem, mas..
Beijão :*
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Agora não me recordo se coloquei ovo rsrsrs…
Aa eu tbm sempre apelo para a nesfit ou frutas pra saciar a vontade hahaha
Beijão
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Amei essa panqueca!!! Tô doida pra experimentar!!! 😋 😋
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Parece ser uma delicia né? Pela foto, tá linda :”) hahaha
Beijao :*
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Amo dicas saudáveis, muito boa.. Beijosss
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Que bom que gostou Fabi!!! São boas para dar uma variada no cardápio, né? Haha
Beijão linda :*
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Variada saudável, muito bom..Bjs!
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Eu acho que já posso fazer comidas assim eim? HAHAHA
Beijos lê :*
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Hahahha também acho!!!! Faz e posta no snap p eu ver heuahhahaa
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vou sim hahahah
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Oii for!! Realmente reeducação alimentar não é fácil,ainda mais qdo a rotina está bagunçada…. o importante é não desanimar… rs… a receita da panqueca meu marido faz pra mime é uma delícia! Beijosss
http://www.amigasevaidosas.com
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Siim! Se a gente desanima e dá uma vacilada, ja era! Eh dificil “voltar” hahah entao tô tentando permanecer firme e forte! ;”) ai que chique! Vou falar p meu namorado fazer tb hahaha
Beijão :*
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Também estou tentando mudar minha alimentação fico pensando em como eu quero que meu corpo esteja daqui uns anos, então a melhor forma é começar cuidando dele desde já.
Confesso que não está sendo fácil hahaha principalmente na semana que é tudo muito corrido.
Eu adorei as receitinhas, principalmente as de banana, minha mãe está sempre comprando bananas e sempre estraga.
Beijos
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Aqui em casa somos todos macacos hahahha não estraga, não sobra.. Até os cachorros comem haha :”) mas eh uma boa tentar adptar algumas receitas com frutas para ir mudando um pouco, não adianta fazer nada muito drástico, se não o corpo não aguenta!
Beijinho linda :*
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Adorei a receita de panqueca de banana! Com certeza vou tentar fazer!
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Ela parece muito boa, né? Estou in love ❤️ hahah se fizer, me conte o/
Beijo linda :*
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Quero comer tudo! 😛😛😛😋
Pão com creme de abacate😋😋😋
Deu fome esse post😂😂😂😂
Tá difícil dona Letícia (faz tempo que não te chamo de dona leticia) seguir seu blog desse jeito.
Ele anda cada vez mais gostoso😊😂😀😂☺
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Ahahahah menina! Queria achar uma receita de sonho pra fazer e postar, mas a dieta não deixaaaa!!! Hauahahahahah só depois que eu perder uns 5 kg hahah
😝😝😝😝
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Sonho? Ah não vc quer acabar com as leitoras de vez ne?
Tá ficando bagunçado isso aqui… Vou embora 😡
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Só voltei pq amo vc💜
Amo amo amo sonho de chocolate então kkkkkkkk😂😂😂😂😂
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Hauahahhahahahah JA IA TE DAR UMA BRONCA via whatsapp hahaha brincadeira ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ nunca comi sonho de chocolate 😮 ohmy!
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Kkkkkkkkkkkk 😂😂😂😂
Sonho de chocolate é tudo menina☺
Vou enviar via correio para você 😂😂😂😂
Beijos 💗💖💟
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Me mandaaa!!!
Meus kgs agradecem 😂😩
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Que isso menina! Pensa no lado positivo da coisa kkkkkkkk
É de c h o c o l a t e 😊
É daí que vai pesar na balança 😞
É de c h o c o l a t e 😄
E se a calça jeans nao servir 😨
Lembra que é c h o c o l a t e kkkkk😂😂
Enfim, como dizia Fernando Pessoa:
Tudo Vale a pena quando a alma é de chocolate. Ops, não é pequena. 🍫🍫🍫🍫🍫
Ps: falta do que fazer total…. pode falar 😅
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Hahhahahahahahahueehe
CHOCOLATE concorda plenamente :”D
Ah menina, quando dou a louca, vou na cacau show, compro mil trufas e como tudo de uma vez ;x hahah sou mt ansiosa então sofro horrores com isso, n posso!
Preciso focar hahahah
:***
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Kkkkkkk😂😂😂
É vdd😕😞
Tbm preciso focar 😴
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Também preciso ser mais saudável, mas aí o pensamento de gorda me assombra.. Já imaginei aquele rolinho de banana passado no ovo, frito, e dps com uma generosa porção de doce de leite! hahahaha Ia ficar mara! O jeito é comer a banana sem pão mesmo pra não pensar em tanta gordice 😦
Amei o post, como sempre ❤
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HHahhahahaha MEUDEUS!!! Eu queria um ovinho fritinho com bacon agr tb, mas né :”D preciso me contentar com a melancia que eu trouxe pro estagio mesmo hahha
Beijo! :*
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ô Lê, mas esses lanchinhos saudáveis com cream cheese e peanut butter estão meio bandidagem, hein? ahhahaah
Deu vontade de comer tudo… vivo com fome! afff
=*
Mani Piñeiro
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Hauahha sim! Eu tb to com fome e só de ficar revendo esse post já fico azul 😮
Mas estão todos uma delicinha mesmo..
Beijo!
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To super nessa de reeducação alimentar!
Amei os lanchinhos!
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Que bom que gostou amore :”)
São ótimos pra quem tá querendo algo gostoso que não pese tanto no estômago haha
Beijo! :*
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Algo diferente! Sempre as mesmas opçoões enjoam!
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Já estou a uns 4 meses mais ou menos fazendo exercícios físicos e mudando minha alimentação. Adorei as várias opções que vc colocou, porque evita de enjoar. Eu vi em outro blog um lanche desse de pão + folhas verdes + abacate (será que é bom gente ??) Vou tentar provar rs. Na panqueca de banana eu adicionaria aveia e canela *.*
ótimas dicas, beijos
http://www.charme-se.com
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Olha, boa ideia!!! Com canela deve ficar muito bom :”)))
Exercicio fisico eu quase nao faço, infelizmente :~~~ queria poder fazer academia ou sl hauaha mas n dá!
Beijo linda :*
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Esse post veio para me salvar! ahahha Estou em uma pegada mais “fit” e estou me reeducando aos poucos, amei todas as idéias e é tudo bem prático e rápido de se fazer né, amei mesmo.
mil beijos ;*
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Siiim Na! ^_^ vai dando umas olhadas na internet, tem muita coisa legal que tu pode fazer :3 eu adoro tapioca, até com manteiga mesmo fica baum hahaha ai eh so usar a imaginação e tentar adptar uns pratos mais saudaveis!!!
Beijinho :*
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Verdade Le, e da pra brincar com as misturas que fica bom ahaha
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Posso falar que tô amando achar várias receitas mais saudáveis em tudo que é canto desse mundo??? hahah
Também postei minhas receitas de sucos preferidos e o que como durante o dia então vai que você gosta 🙂
Amei amei amei esse seu espaçinho e vou voltar sempre, beijos!!
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Olhaa!! Amo suco ❤️ vou dar uma olhadinha com toda certeza 🍉🍉🍉 hahaha
que bom que gostou amore!
Beijinho :*
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Deu até água na boca, enquanto lia o post, amei as receitas principalmente as doces ❤ .
Bjks, muito bom seu post parabéns!
https://francysrodrigues.wordpress.com/
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Obrigado Fran!! Que bom que gostou ^___^ eu fiquei com vontade de fazer todas ao mesmo tempo hahah :”)
Beijão! :*
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Sério, admiro num nível as pessoas que comem bem rsrsrs. Eu amo massas e “confort food”, nada saudável, mas adorei a ideia da quesadilha light, vou testar com certeza, quem sabe agora vai! Beijoss
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Hahhahah eu tbm amo fast food pq eh mt mais pratico e tem gosto do céu! Mas no momento sei que minha saude pede socorro! Gostaria de nem ter chego a este ponto hauahha testa sim, eh uma boa!
Beijo! :*
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As vezes tento organizar minha vida – e no pacote está incluso: alimentação, hábitos saudáveis, exercícios etc etc -, mas não sei começar. Qualquer dia desses eu desencano e faço uma dessas receitas para ser o meu ‘marco inaugural da vida saudável’ que eu tanto preciso.
Mas, quando eu fizer isso e der esse primeiro passo, um monte de coisas já estarão resolvidas em mim – porque sou uma pessoa de planos que funciona na base do planejamento, haha. Me falta ser mais impulsiva e começar as coisas sem expectativa. Talvez eu só faça uma dessas delícias sem intenção/organização/pressão de mudar por trás. Talvez, quem sabe? Estão deliciosas nas fotos e essa vai ser minha motivação.
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Hahaha andressa!!! :”) sumida!
É então, quando a gente não vê algum “motivo” para mudar algum habito, não tem jeito! Mas faça por querer experimentar coisas novas, vai que assim, você decida mudar aos poucos 🙂 hahaha eu to caminhando, mas aos poucos chego lá!
Beijo :*
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Essas panquecas de banana são maravilhosas!! Faço muito ela! E amo de paixão! Colocar mel e canela por cima fica ainda mais gostosa rsrs Beijos lindona ❤
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Olha!! Mais uma que gostou *___* vou fazer hahah \o/
Beijo linda :*
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Tirando a primeira que nada mais é do que um omelete de banana, as outras são deliciosas, mas nenhuma eu faria como lanche…rs, comeria no lugar de alguma refeição isso sim.
Entre uma refeição e outra eu como uma fruta, tomo um chá ou então como aveia com uva passa. 😀
:**
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Hahhaa ahhh sim! Vale como refeição mesmo, eu mesma ja almoçei sanduiche natural varias vezes haha xD acaba sendo prático e consegue me saciar como um almoço!
Beijo :*
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Oi Lê! Sou fã das panquecas de banana, faço 1 ovo pra 1 banana, pra mim é suficiente! É uma delícia e bem prático!
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Siiim! Acho 2 ovos muito, não gosto de sentir o gosto do ovo, sabe? Hahah
Vou fazer assim mesmo \o/
Beijo!
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Bom que sou magro, minha dieta é comer muito e não engordar.
Abacate, eca.
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Hauahahhaha bom que tu eh homem e tem o metabolismo bom!
As mulheres da minha familia tem uma tendência enorme de serem tipo valeska popozuda -_-” sofro!
Abacate, nunca comi, acredita? Hahaha 😛 só misturada em comida mexicana no estilo guacamole, so..
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Uau que super dicas!
Amooo banana … Está tudo de dar água na boca hein!
Beijos Leh …
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Também gosto rose!!! :”) bom né?
Que bom que gostou minha linda,
Beijao!
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Genteeeeeee esse post é pra mim, que estou procurando receitas de coisas saudáveis.
Gostei da quesadilha light.
Beijos
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Hahhaha tamô junto \o/\o/
To super afim de fazer essa quesadilha, testarei no final de semana haha :”)
Beijo!
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Também tou fazendo reeducação alimentar, e o pior pra mim é ter que preparar as comidas, kkk. A preguiça bate com força =|. Eu faço muuito a panqueca de banana, só que eu faço com um ovo e acrescendo 2 col de tapioca XD. Acho que tira mais o gosto do ovo. #fome kkkkk
Bjss
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Hahaha ah! Boa ideia essa da tapioca, vou por tb! Eu detesto sentir o gosto do ovo haha terrible! 😛
Preguiça monsstra, né? Hahaha eu sei como eh!
Beijo linda :*
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Vou experimentar… deu água na boca ao ler o post…
Vc me autoriza compartilhar no meu blog as receitas?
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Vou experimentar… deu água na boca ao ler o post…
Vc me autoriza compartilhar no meu blog as receitas?
Att,
Mariana Alcântara
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Hahaha nem me fale, deu vontade de comer tudo, né?
E pode compartilhar a vontade, sem problemas! :)))
Beijo :*
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Essa hora da manhã ver um post desse…é pedir pra barriga roncar. vou tentar fazer a panqueca de bananas, já que não sou muito vidrada nessa fruta, pode ser que assim tenha gosto em comer. 😉 Bjs
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Hahaha quem sabe misturado com outra coisa, você acabe gostando, né? Eu gosto de banana, mas acabo tendo “nojo” de quando mistura com alguma coisa uahah
Beijo!
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A gente vê esse pessoal que cuida melhor da saúde e não sabemos o quanto é difícil manter o foco né? Ter tempo pra preparar tudo e muito criatividade pra não deixar a vontade os desejos cair em cima kkkkkkkkkk
Eu adoro quando você dá essas dicas, ainda vou tentar fazer aquela do pão de queijo, e essa do enroladinho de banana é magnifico, banana é vida ♥♥♥ E esse enroladinho de doce – formiga que sou –
☼
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Hahahha ahhh! Aquela do pão de queijo é uma ótima, faz siiim. Hahahah
E sim menina, é mt dificil!! O mais importante é saber separar td hauaha
Beijo :*
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Não é por nada não porém amei todas as receitas e como eu estou de dieta então eu to querendo muito mesmo fazer coisas novas. Pão de queijo eu já ouvi falar agora até com pão podemos montar coisas maravilhosas eu não sabia e, irei arriscar. O primeiro que achei um pouco dificil mais nada com a prática não ajuda né? Vi que usou mel também.. HUUUUUUM!!! Deu até apetite.
Beijos.
http://www.glamourosasderosa.com/
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Tava passeando pelo blogilates e um dia vi a receita de panqueca de banana, desde então foi paixão. Faço às vezes de café ou até lanche, acho super legal. Estou tentando entrar em uma fase mais fit pq, como viajei bastante ano passado e no começo do ano, engordei uns quilins. HAHHAHA
Adorei as dicas!
beijos.
vidaemserie.com
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Hahahah eu engordei absurdamente 8 kg de um ano pra cá! Foi algo meio surreal pq eu sempre comi muito e nunca engordava uauaha os 21 chegou, e com ele, os kilins! O blogilates me motiva muuuito a continuar, principalmente os exercícios que ela faz. Tô tentando fazer pelo menos uma série de abdominais/pernas por dia! Vamos ver no que vai dar hahau
Beijo :*
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Só não faz quem não quer, e quem não goste também, muito legal
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Siiim! Comecei a fazer umas receitas mais “light”, acho bem legal xD até quando você tá sem tempo, eu faço um pão de queijo de tapioca que é o mais rapido, e corro pro trabalho hahaha
Beijo!
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