MAS AFINAL, QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DE BEBER CAFÉ?

Boa noite gente! :))) Primeiro, peço desculpas por estar postando essa hora da noite, mas como já era de se esperar, as aulas começaram, e junto, começa a falta de tempo 😦 esse será um post curtinho, prometo, mas que vale a pena ser lido, principalmente por aqueles que assim como eu, são amantes de café.

A verdade é que, eu sou movida a café. Sério. Eu era pior, estou melhorando agora heheh. Desde mais nova, eu consumo café como substituto do leite, porque veja bem: eu costumava ter uma certa intolerância à lactose (chame isso como quiser, alguns chamavam de alergia a leite, outros intolerância) e minha busca por algo que eu pudesse tomar de manhã no café da manhã, foi loooonga. Até leite de “cabra” eu já tomei (leia-se: nojento), leite de soja, e todos esses tipos ew. Aí eu conheci o café e foi tipo love is in the air. Mas enfim, não tô aqui para falar sobre meu amor por café (mais ou menos) mas para falar dos benefícios que essa bebida maravilhosa pode proporcionar à sua saúde.

  

O nome deste blog, caso alguém esteja se perguntando, foi decidido depois de muito pensar.. eu queria algo que fosse diferente, legal e que contasse um pouco da minha personalidade só pelo nome. Não foi fácil, mas ai olhei ao redor e vi uma garrafa térmica que amore mio me deu e estava escrito nela “Os benefícios de beber café”. Daí foi tipo um PLIM! Aí foi isso mesmo que escolhi hahah não sei se faz sentido para vocês, mas pra mim faz total! O café une todas as coisas que eu gosto: o gosto, o cheirinho, a temperatura, os sentimentos, o hábito de ler enquanto tomo café, e todas essas coisas. Mas vou listar algumas coisas as quais eu li sobre o café que eu achei interessante!

(mas antes, vou citar as coisas que estão escritas na garrafa térmica junto de “Os benefícios de beber café”:

– Deixa você acordado;

– Aquece sua mão;

– Faz bem a saúde;

– Tê dá energia para o dia a dia;

– Faz você feliz;

– Dá o suporte que você precisa.

Mas fora esses fatores, existem diversos estudos comprovando a eficácia do café para com o organismo e diversos outros segmentos. Para quem quer se aprofundar mais no assunto, vale muito a pena dar uma passada pelo scielo ou pelo google acadêmico.

A verdade é que, eu admiro o que o café faz com as pessoas (especialmente comigo!). Adoro me imaginar em um café por aí, com amigos antigos, conversando e rindo sobre as histórias passados e planos para o futuro. Adoro me imaginar sentada em uma mesinha, tomando meu café, lendo um livro legal e vendo o Raul na bancada da cozinha fazendo torradas (sou dessas). O café me dá imaginação. Me ajuda e me conforta. Em épocas de provas, é meu melhor aliado. Quando já está tudo degastante e estressante, eu vou até a cantina, compro um café e é como se aquecesse meu coração.

fonte imagens: weheartit.com

Pesquisando um pouco mais sobre o café, achei alguns tópicos que valem a pena serem discutidos, como

• Potássio, zinco, ferro, magnésio e diversos outros minerais estão presentes no grão no café, embora em pequenas quantidades. Aminoácidos, proteínas, lipídios, além de açúcares e polissacarídeos também o compõem.
• Uma das ações da cafeína se dá sobre os quadros de depressão. E, nesse sentido, o café parece ser um aliado importante no combate à doença. A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central e, em pequenas doses, pode trazer uma sensação de bem-estar, disposição e ânimo.

(Fonte: revistavivasaúde)

Há ainda algumas “lendas” urbanas sobre os benefícios de beber um bom cafézinho, que englobam viver mais, estar mais disposto, ter menos problemas vasculares/cardíacos, entre outros.

É claro que isso vai depender muito da pessoa e de seu organismo. Há quem não aguente beber um gole de café que já está com o estomago em chamas. Eu particularmente não vivo sem.

O café é um ótimo estimulante, te conforta em momentos de solidão, de companheirismo, de agonias, de desilusões, de cansaço e de derrotas, nos dá energia para aqueles momentos que precisamos estar sempre dispostos, atentos e para aqueles que gostam de acompanhar a rotina com um bela xícara de café fumegante.

E vocês, também já se renderam a este maravilhoso grão? adoraria saber.

Beijinho, Lê.

“Preciso sair de mim, despir-me das vestes que me cobrem de frio. Preciso deixar o copo vazio, ver a vela queimar até o fim. Preciso sair de mim sem olhar para trás, para a tarde de alecrim que se desfaz, contar até três. Não sei se vale o sacrifício. Não sei morrer. Começo outra vez”.